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ほっと越谷イベント
講座申込受付中!!  日時:2017年12月3日(日) 13:00~16:30
睡眠と健康~ぐっすり眠れるコツ~
保育付き

睡眠と健康

現代人の睡眠時間は、男女ともに減少しています。特に更年期の女性
の場合、更年期外来を受診した閉経前後の50%以上が中等度以上の不眠
を抱えているとの結果も出ています。また、睡眠不足は生活にさまざまな
悪影響を与えるとの指摘もされています。質の良い睡眠をとり自己の健康を適切に管理・改善するための方法を専門家から学ぶ講座です。
参考:『女性も男性も暮らしも職場もhappy!に年代別女性の健康と働き方マニュアル ワーク・ライフ・バランスとヘルスケア』
NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会・編著

◆「睡眠と健康 ~ぐっすり眠れるコツ~」
日時:2017年12月3日(日) 13:00~16:30
講師:北畠義典さん(埼玉県立大学保健医療福祉学部健康開発学科 准教授)
定員:30人(男女問わず)※当日は動きやすい服装でお越しください
保育あり(1歳半~未就学児。要予約、申込み締切:11/24)
■申込み
越谷市男女共同参画支援センター「ほっと越谷」窓口、電話、FAX、ホームページから
■問合せ
越谷市男女共同参画支援センター「ほっと越谷」
電話 048-970-7411  FAX 048-970-7412

ほっと越谷開所案内
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